器械体操の先生とコラボ

ちょっと、サボり気味のホームページ

久しぶりのお知らせです！！

先日Instagramでお知らせしていたのですが、

をされている

と

コラボして頂き、新たなるプログラムを作りました！！

エアリアルヨガは体を細かく分けて使うことって、少ないのですが、今回は、ピンポイントで、意識する場所をしぼったり、(例えば、胸の下の上のお腹など)、人によっての可動域の違いを検証したりしながら、いくつかのポーズを作って頂きました。

まずは床で、するとこの動き！では、ハンモックを使ったら、と1つづつ、作り上げていきます！ハンモックの特徴の深いストレッチがある事で、床でするより、負荷がかけられたり、本来、人に伸ばしてもらわないと出来ない事が、ハンモックがあることで1人で、出来たり！

こちらの2枚の写真、同じポーズなんですが、肩関節の可動域の違いで、こんだけ、腕の開きや、角度が変わります。レッスンに通われて少しづつ慣れてきた方にも、取り入れてますが、皆さん翌日、筋肉痛です。多し！！

普段使わないレアな場所まで、鍛えていきましょー！！

エアリアルヨガ体験も随時、お受け付けしておりますので、皆様のご来店お待ちしております！